关于大多数的高血压患者来说，尽早地，积极地把升高的血压抵制下来，是减少高血压对心脑血管、肾脏等伏击器官形成危害的重中之重。
抵制好血压，一方面要作念好生涯上的限盐减重，加强领路，保捏和善心态等方面的烦嚣救援，更多时辰，还需要服用降压药物来加强血压抵制，进一步抵制血压到安全合理的计算界限。
关于咱们中国的高血压患者来说，思要全面镌汰高血压带来的健康风险，除了要作念好生涯烦嚣，合理使用降压药除外，有很大一部分东谈主还需要服用另外一种药，它既是一种养分物资，亦然灵验镌汰高血压患者卒中风险的“良药”，这即是咱们今天先容的主角——叶酸。
图为广厦男篮队员朱俊龙投篮瞬间(红)。肖健 摄
比较西洋国度来说，中国高血压患者中，伴奴婢型半胱氨酸升高的H型高血压东谈主群比例要高得多。一项纳入33项想到中，波及 78470 名高血压患者，其中 59842 名 H 型高血压患者，中国 H 型高血压在高血压东谈主群中的比率为 73.1%。而中国脑卒中一级防备想到基线数据标明，我国高血压患者中 H 型高血压比例约为 80.3%。
许多一又友对H型高血压的危害并莫得填塞的意志。这种伴有血液中同型半胱氨酸升高的高血压问题，等于把高血压带来的健康风险进一步放大。高同型半胱氨酸问题，一方面会增多血压升高的风险，加大血压抵制的难度，同期仍是一种颓废的心血管风险身分，血管内皮细胞的炎症响应加重，动脉硬化的加快，血栓形成等，齐与这个问题密切关连。
因此，关于H型高血压患者来说，等于加大心脑血管风险的身分由1个变成了2个，其发生心脑血行状件，尽头是脑卒中的风险也会大幅增多，关连想到数据线路，H型高血压患者抵制好同型半胱氨酸水平，概况使脑卒中的风险镌汰72%！
因此，H型高血压患者在积极抵制血压达标同期，也要加强高同型半胱氨酸问题的抵制，才气够更猛进程的镌汰心脑血管风险，而在服用降压药的同期，积极服用叶酸补充剂关于镌汰同型半胱氨酸水平，保护心脑血管来说意旨漏洞。
叶酸镌汰同型半胱氨酸水平的机制
叶酸在同型半胱氨酸代谢经由中起着要道作用。同型半胱氨酸不错在叶酸和维生素 B12 的参与下，被重新甲基化为甲硫氨酸。因此，补充叶酸不错促进同型半胱氨酸的代谢，镌汰其在血液中的浓度。
叶酸还具有一定的抗氧化作用。高同型半胱氨酸血症会导致氧化应激增多，损害血管内皮细胞。叶酸不错通过栽培抗氧化酶的活性，如超氧化物歧化酶（SOD），镌汰氧化应激水平，保护血管内皮细胞。
叶酸对H型高血压患者的作用
多项想到标明，高血压患者补充叶酸不错灵验镌汰心脑血行状件的发生率。一项归来性斥逐线路，在老例降压药物调养的基础上勾搭叶酸调养的患者，迪士尼彩乐园应用其同型半胱氨酸水平显耀镌汰，心脑血行状件发生率也显耀低于仅经受老例降压调养的患者。
高血压患者相通存在血管内皮细胞损害的情况，而高同型半胱氨酸血症会进一步加重这种损害。叶酸不错通过镌汰同型半胱氨酸水平，减少氧化应激，从而保护血管内皮细胞。此外，叶酸还不错扼制炎症响应，减少血管内皮细胞的炎症损害。
在一项2021 年发表的想到中，将 H 型高血压患者分为对照组、小剂量叶酸组和大剂量叶酸组。斥逐线路小剂量叶酸组、大剂量叶酸组调养后同型半胱氨酸水平与对照组比较较，其同型半胱氨酸水平均有显耀的镌汰，但小剂量叶酸组与大剂量叶酸组之间同型半胱氨酸水平无彰着互异。
在随访 24 个月后发现，对照组（未补充叶酸）、小剂量叶酸组和大剂量叶酸组三组脑卒中发生率诀别为 15.00％、5.00％、2.50％，这标明叶酸调养可能有助于镌汰 H 型高血压患者的脑卒中风险，但不同剂量叶酸组之间在镌汰脑卒中风险方面的互异相对较小。
叶酸的补充门径和平缓事项
高血压患者不错通过口服叶酸片的面貌补充叶酸。由于大剂量叶酸（5mg）和小剂量叶酸（0.4mg）补充剂，关于H型高血压患者来说，镌汰同型半胱氨酸的进程，镌汰脑卒中风险的作用，互异并不大，因此，一般来说，推选叶酸补充的剂量为每天 0.4~0.8 毫克。
在补充叶酸的同期，患者还应平缓保捏平衡的饮食，多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、全麦食物等。
将以高血压患者在补充叶酸之前，患者最佳先进行同型半胱氨酸水平以及体内叶酸水平的检测，以坚信是否需要补充叶酸。
叶酸的补充应在大夫的辅导下进行，幸免自行用药，关于莫得严重零落叶酸问题的患者来说，提议小剂量补充叶酸即可，没必要服用5mg的大剂量。
长久无数补充叶酸可能会产生一些不良响应，如恶心、腹胀、食欲颓落等。因此，患者在补充叶酸的经由中应平缓不雅察体格响应，如有不适实时就医。
另外，关于H型高血压患者来说，在补充叶酸的同期，还要平缓B族维生素的协同作用，维生素B2，维生素B6，维生素B12在同型半胱氨酸代谢中齐起着伏击作用，若是概况与这些B族维生素同补叶酸，关于镌汰同型半胱氨酸水平，会起到一本万利的作用。
要而论之，关于大多数高血压患者来说，补充叶酸具有伏击的意旨。叶酸不错通过镌汰同型半胱氨酸水平，保护血管内皮细胞，镌汰心脑血行状件的发生率。不同类型的高血压患者，尽头是 H 型高血压患者，补充叶酸的成果更为显耀。
在补充叶酸的经由中，仍是要平缓在大夫的辅导下进行，聘用符合的补充门径和剂量，并平缓不雅察体格响应。通过合理补充叶酸，高血压患者不错更好地抵制病情迪士尼彩乐园3手机版，镌汰心脑血管疾病的发生风险，栽培生涯质地。